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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：2123758552
中古 ：2123758552-1 |
メーカー | 綿本彰のパワーヨーガ | 発売日 | 2025/01/26 07:31 | 定価 | 9999999円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
「綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」綿本彰 / 綿本彰定価: ￥ 3500#綿本彰 #綿本彰 #CD・DVD日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰が、監修を務めたレッスン・プログラム。伝統的なヨーガにストレッチや筋トレの要素をプラスしたエクササイズを、ショートとロングのそれぞれのプログラムに分けてレクチャーする。●毎日行えるショートプログラム(21分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム (60分)の2通りのプログラムを収録! [内容解説] パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録! ■ロングプログラム・ウォームアップ(6分)太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子 供のポーズ・メインフロー(20分)英雄のポーズ2~三角のポーズ、三角のポーズ3、三角のポーズ1~ピラミッドのポーズ、半月のポーズ~賢者のポーズ、脇腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ4~子供のポーズ・フォロー(28分)背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ~弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ ■ショートプログラム・太陽礼拝のポーズ(6分)太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー(10分)英 雄のポーズ~三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ~子供のポーズ・フォロー(5分)太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ ■綿本先生のポイント解説(25分) [スタッフキャスト] 制作:発行:NHKエンタープライズ 監修:綿本彰
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